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7 hábitos para mejorar tu digestión sin pastilla. Una buena digestión no depende solo de lo que comes, sino de cómo vives. Estos hábitos simples pueden ayudarte a reducir molestias como hinchazón, gases o digestión lenta. 1. Come a las mismas horas Tener un horario regular para comer ayuda a que tu sistema digestivo funcione […]